Monday 09th of September 2013

logo

Home Вторые блюда мясные Куриные диетические котлеты
Куриные диетические котлеты - кулинарные рецепты Поваренка с поварешкой PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
11.05.2009 12:28

Они низкокалорийные, практически обезжиренные, тем не менее очень сытные.

Куриное филе - это весьма некалорийное мясо, но кушать после него хочется вскоре.

А наша добавка к котлетам сделает их более энергетически наполненными)))

 

 

 

 


700гр куриного филе пропускаем через мясорубку или меленько режем.

 

Добавляем 1 луковицу,

2 зубчика чеснока и...

нет, не булочку, а 150граммов нежирного сухого творога!

Солим-перчим по вкусу , хорошо выбиваем фарш и формируем небольшие котлетки.

Лучше запанировать их в сухарях или хлебной крошке, чтобы сок остался внутри.

Теперь либо поджаривайте их на тефлоновой сковороде с минимальным количеством масла, либо выкладывайте на фольгу и в духовку под гриль или верхний нагрев до готовности.

 

Обновлено для 28.02.2011 11:11
 

Кушать подано!

Реклама

Лента новостей


© Поваренок с поварешкой .Все права защищены (совесть - лучший контролер!)