Friday 06th of September 2013

logo

Home Напитки Коктейли "Свежесть"
Коктейли "Свежесть" - кулинарные рецепты Поваренка с поварешкой PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
17.03.2009 16:48

Чудесный завтрак на скорую руку, причем в любое время года!

Можно приготовить калорийный, можно с пониженным содержанием жиров и сахара.

А можно вообще несладкий!

 

 

 

 


Приготовьте миксер или блендер.

 

ВАриант покалорийнее.

В чашу закладываем на одну порцию 6-7 свежих или замороженных вишен (клубничек, черничек и пр.),

2 полные столовые ложки 9% творога,

2 полные столовые ложки пломбира

и вливаем 2/3 стакана холодного молока.

Взбиваем, выливаем в стакан и заедаем горячей греночкой - сплошная радость!

Диетический вариант -

полстакана замороженных фруктов,

3 столовые ложки творога 0%,

стакан обезжиренного молока или 0% йогурта.

Сахар не добавлять.

Вместо гренки зерновые хлебцы.

Овощной вариант -

2 свежих или замороженных помидора без кожицы,

половинка сладкого перца, можно тоже замороженного,

свежий огурец,

несколько капель соуса Табаско,

соль, зелень укропа,

3 ст.л. творога,

полстакана йогурта без сахара и добавок.

На закуску ржаные сухарики.

Если не идти на работу, можно и чеснока чуть добавить.

 

Обсудить Коктейли "Свежесть" в форуме!

 

 

 

Обновлено для 21.03.2011 12:25
 

Кушать подано!

Реклама

Лента новостей


© Поваренок с поварешкой .Все права защищены (совесть - лучший контролер!)