Friday 06th of September 2013

logo

Home Салаты овощные Салат "Генеральная уборка"
Салат "Генеральная уборка" - кулинарные рецепты Поваренка с поварешкой PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
05.07.2010 08:02

Этот салат от "Гастронома" относится к серии салатов - "щеток".

Он содержит практически все полезные витамины и микроэлементы. обладает хорошим очищающим свойством, и косвенно способствует повышению нашего иммунитета.

Готовьте его регулярно - и будет вам счастье и здоровье!))))

С осторожностью употребляйте этот салат, если страдаете хроническим панкреатитом - наша поджелудочная железа с опаской относится к обилию грубой клетчатки в тарелке!!!

 

 

 

 


 

Четверть небольшого кочана белокочанной капусты (как вариант краснокочанной) тонко нашинкуйте и чуть присолите.

Помните руками до появления сока.

Натрите на крупной терке 1 морковь-каротель,

такое же количество редиса-дайкон (можно порезать кружочками простую редисочку, штук 10).

Нарежьте кусочками стебель сельдерея .

Порежьте соломкой 1 небольшое яблоко и 

1 зеленый сладкий перец.

На сухой сковороде прокалите 1 ст.л. кедровых орешков,

1 ст.л. тыквенных семечек,

1 ст.л. семечек подсолнечника,

1 ч.л.  семени льна.

 

 

 

Добавьте в салат.

Приготовьте заправку - 1 ч.л. натертого на мелкой терке имбиря (можно 1/2 ч.л. сухого порошка),

1 ч.л. светлого меда,

1 ст.л. свежего лимонного сока,

2 ст.л. оливкового масла,

щепотку белого перца .

 

 

 

Взбейте венчиком и полейте салат.

Перемешайте и подавайте немедленно с ржаным или зерновым подсушенным хлебцем.

Салата получается много - большая миска.

Поэтому смело уменьшайте пропорции под себя)))

 

 

 

Обновлено для 29.03.2011 19:52
 

Кушать подано!

Реклама

Лента новостей


© Поваренок с поварешкой .Все права защищены (совесть - лучший контролер!)